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润禾医院中西医结合医生指出内分泌失调也会引起脱发哦

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医生
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　　内分泌失调会引起脱发吗?对于大部分人来说，脱发严重影响着我们的形象及生活。脱发的原因有很多，内分泌失调是引起脱发的原因之一，为什么内分泌失调会引起脱发呢?

　　内分泌失调与脱发的关系

　　正常情况下，各种激素是保持平衡的，如果这种平衡被打破了，就会导致内分泌失调，也会引起相应的临床表现，包括脱发。内分泌失调与脱发的关系可以从这四方面来看看：

　　生理因素：人体�哪诜置谙偌に乜梢员３只宓母飨钌砉δ艽τ谄胶庾刺庑┥さ鹘诩烈话慊崴婺炅湓龀ざУ鳌�

　　情绪因素：心理因素也是导致内分泌失调的一个重要原因。紧张的情绪会影响到神经系统，会造成激素分泌的紊乱。

　　环境因素：空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，会使诸多女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

　　营养因素：人体若想维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌失调就会出现。

　　内分泌调代表激素的不稳定状态，是重要的脱发原因。这种情况要调整你的内分泌。饮食不调，作息没有规律，压力过大，或者女性月经时期都会引起内分泌不调，这时需要注意：

　　1、忌食辛辣油腻食物，少食多餐，切忌暴饮暴食或者盲目节食，多补充宜植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　2、养成良好的作息习惯。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　3、避免太大的压力，多喝朋友出去走走，健身，旅游，听音乐等都是调节压力的好方法。

　　4、女性月经因为雌激素分泌旺盛，经常月经不调导致内分泌不调，从而导致脱发，这是要注意补充营养，多吃红枣，多喝红糖水，忌食辛辣刺激食物，注意保温。

　　以上简单介绍了内分泌失调引起的脱发原因及治疗方法，日常的饮食及生活习惯对于内分泌失调的恢复有很大影响，应给予足够的重视。

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